¡Conócete! Tu yo relacional

Por: Miguel de Zubiría*

@migueldezubiria en Twitter

Recordemos la poderosa afirmación del filósofo Ortega y Gasset: “Yo soy yo y mis circunstancias”. En efecto, para nada somos individuos aislados cada uno en una burbuja separada de los demás, sino siempre sujetos insertos en múltiples relaciones e interacciones con otros. Razón para explicar por qué la Universidad de Harvard concluye, en su gran estudio a lo largo de 75 años, que las personas felices presentan tres características esenciales:

1. Poseen vínculos de mayor calidad.
2. Los cuales favorecen su salud general.
3. Viven vidas más longevas

Además de tu yo pasado, constituido por las cualidades humanas adquiridas al recorrer la existencia, como podrían ser amable, generoso, empático, brillante, persistente o cincuenta más, ¡eres tus relaciones! Ellas constituyen tu yo relacional, similarmente importante al yo estructural. ¡Conócelas!, porque de ellas dependen tus felicidades, el buen funcionamiento de tu sistema inmune y la longitud de tu existencia.

Las relaciones fundamentales de un adulto son sus vínculos:

1. Amorosos (las más complejas de todas)
2. Laborales
3. De amigos
4. Tiempo libre
5. Intelectuales
6. Proyectivos
7. Generales

En los jóvenes las dos relaciones fundamentales corresponden a su familia y a su colegio o universidad.

La más práctica conclusión es ¡Conócelas! Califica tus relaciones con un número entre 0(nada) hasta 10 (máximo)

____ Amorosas (las más complejas de todas)

____ Laborales

____ De amigos

____ Tiempo libre

____ Intelectuales

____ Proyectivas

____ Generales

Todo número entre 9 y 10 es excelente. Entre 7 y 9 bien. Debajo de siete preocúpate y préstale mucha atención. Es lo mejor para ti y los tuyos, pues gran parte del sentido práctico del auto e interconocimiento es ayudarnos a vivir existencias cada vez más plenas y satisfactorias.

*Psicólogo afectivo. Profesor de auto conocimiento.