Así puede elevar su estado de ánimo si sufre Parkinson

La atención psicológica es un tema que no se puede dejar de lado, por ello es prioridad que los pacientes revisen las posibles alteraciones emocionales o cognitivas que puedan encontrar durante la enfermedad.

En momentos de angustia puede ser liberador para los pacientes escribir las emociones que los alteran en el diario vivir.

El proceso debe ir de la mano de una alimentación adecuada, preferiblemente con alimentos que tengan componentes nutricionales que favorezcan las capacidad cognitivas del paciente o que alivien los síntomas relacionados con la depresión.

Alimentos ricos en dopamina y serotonina son claves, esto debido a que estas moléculas son las encargadas de transmitir información en el sistema nervioso.

A su vez son claves en el mantenimiento del estado de ánimo y los sentimientos relacionados con la depresión.

Alimentos ricos en dopamina y serotonina:

·         Legumbres

·         Habas y espinacas

·         Plátano

·         Tomates

·         Proteína: carne, leche, huevos, pescado, mariscos, tofu, salmón

·         Frutos secos

·         Avena

·         Chocolate

·         Aguacate

·         Salvado de trigo

·         Garbanzos

·         Semillas de girasol

·         Piña

Es importante tener en cuenta que todos los pacientes son únicos y es recomendable que diseñen un plan de acción de la mano con el profesional competente, ya sea neurólogo, neurocirujano, psicólogo o psiquiatra.

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