Cinco recomendaciones para no dejarse afectar por la cuarentena
La psicóloga Annie de Acevedo entrega estas recomendaciones para aprender a sobrellevar la cuarentena con calma.
Noticias RCN
05:06 p. m.
En medio de la pandemia son muy comunes los sentimientos de estrés y desesperación, que podrían afectar la salud mental de las personas.
En estos días de crisis, la psicología ha tratado encontrado cinco elementos para ayudar a sobrellevar el aislamiento y la pandemia.
Vea también: ¿Por qué el estrés lo podría hacer vulnerable a otras enfermedades?
1. Aceptación: aunque cueste mucho trabajo, hay que aceptar la situación que está viviendo el país y el mundo.
2. Flexibilidad: aplicarlo a cada espacio y entorno, como al estado de ánimo.
3. Confianza: es importante asimilar y tener confianza de que las cosas saldrán bien y de que el mundo va a salir adelante.
4. Paciencia: no dejarse afectar demasiado por los momentos de crisis y evitar a toda costa la desesperación.
5. Gratitud: mantener un entorno de gratitud y amor con todo y todos, sin dejarse invadir por los sentimientos negativos.