¿Cómo desinflamar los pies y tobillos hinchados? Conozca las hierbas medicinales para mejorar la circulación
Las hierbas medicinales junto con otras prácticas naturales puede proporcionar alivio y promover la salud.
Noticias RCN
07:54 p. m.
Los tobillos y pies hinchados son un problema común que puede ser causado por diversas razones, como retención de líquidos, lesiones, mala circulación o problemas de salud subyacentes. Afortunadamente, la naturaleza nos brinda una variedad de hierbas medicinales que pueden ayudar a aliviar la hinchazón y promover la salud de los pies y tobillos.
Hierbas medicinales para tratar la hinchazón en los pies y tobillos
El diente de león es una de estas hierbas medicinales que se ha utilizado tradicionalmente para tratar la retención de líquidos y la hinchazón. Contiene compuestos diuréticos naturales que pueden ayudar a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, lo que a su vez puede reducir la hinchazón en los pies y tobillos. Se puede consumir en forma de té o suplemento, o se puede aplicar externamente en forma de ungüento o compresa.
El jengibre es otra hierba medicinal conocida por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Contiene gingerol, un compuesto activo que puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor en los pies y tobillos hinchados. El jengibre se puede consumir fresco, en polvo o en forma de té, y también se puede aplicar externamente en forma de aceite o ungüento.
Lea además: Esta es la enfermedad mental más prevalente en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud
Alimentos naturales para proporcionar alivio en tobillos y pies
El perejil es una hierba común en la cocina que también tiene propiedades diuréticas naturales. Contiene compuestos como apiol y miristicina, que pueden ayudar a estimular la producción de orina y a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Consumir perejil fresco en ensaladas, jugos o como té puede ayudar a reducir la hinchazón en los pies y tobillos.
Además de estas hierbas medicinales específicas, otras prácticas naturales pueden ayudar a reducir la hinchazón en los pies y tobillos, como elevar las piernas, hacer ejercicios de estiramiento, masajear los pies y tobillos y aplicar compresas frías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que si la hinchazón persiste o está acompañada de otros síntomas preocupantes, se debe buscar atención médica para descartar problemas de salud subyacentes.
En conclusión, las hierbas medicinales como el diente de león, el jengibre y el perejil pueden ser aliadas efectivas en el tratamiento de la hinchazón en los pies y tobillos. Su uso junto con otras prácticas naturales puede proporcionar alivio y promover la salud de manera holística.