Este es el remedio casero para reducir los niveles altos de colesterol y triglicéridos
El colesterol es una sustancia necesaria para la formación de células sanas en el organismo, pero niveles altos aumentan el riesgo de enfermedades del corazón.
Noticias RCN
06:42 a. m.
De acuerdo con el portal web Medine Plus, se ha descubierto un remedio natural a base de pepino y apio para reducir los niveles altos de colesterol y triglicéridos en el organismo. Este remedio casero, rico en vitaminas y minerales, puede ser una alternativa efectiva para mejorar la salud cardiovascular.
El colesterol es una sustancia necesaria para la formación de células sanas en el organismo, pero niveles altos pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Por tal motivo, para combatir este problema, expertos de la Mayo Clinic recomiendan cambiar los hábitos de vida, incluyendo una alimentación saludable y ejercicio físico regular.
Según la investigación, una dieta alta en grasas puede afectar las arterias y provocar su obstrucción. Además, altos niveles de triglicéridos, un tipo de grasa presente en el cuerpo, pueden ser detonantes de distintas enfermedades.
Del mismo modo, el portal El Heraldo de México destaca las propiedades del remedio a base de pepino y apio, siendo estos vegetales ricos en vitaminas A, B, C y E, calcio, hierro y fósforo, y por ende pueden ayudar a disminuir los niveles altos de colesterol y triglicéridos.
Paso a paso para la preparación de este remedio sencillo:
- Se deben cortar en trozos pequeños el pepino y el apio
- Luego añadirlos a la licuadora junto con un vaso de agua.
- Después de procesar los ingredientes, se cuela la mezcla y se puede beber.
Tanto el pepino como el apio tienen propiedades depurativas y ácidos en su composición que ayudan a reducir el colesterol en la sangre. Además, también contribuyen a disminuir la presión arterial y a prevenir la acumulación de placas en las arterias, conocida como aterosclerosis.
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Otras alternativas para mejorar la salud cardiovascular
Además del remedio de pepino y apio, existen otras alternativas naturales para mejorar la salud cardiovascular. Entre ellas destacan la alcachofa, que se puede preparar en infusión añadiendo hojas de esta planta a agua hirviendo; el té verde, que gracias a sus propiedades antioxidantes puede proteger las arterias y ayudar a combatir la obesidad; y la cúrcuma, una especia que puede ayudar a bajar los niveles de colesterol debido a su acción antioxidante.
Para obtener los beneficios de estas alternativas naturales, es importante consultar a un especialista y seguir las indicaciones adecuadas de preparación y consumo.
En resumen, el remedio natural a base de pepino y apio se posiciona como una sencilla y efectiva opción para reducir los niveles altos de colesterol y triglicéridos. Sin embargo, es importante recordar que una alimentación balanceada y la práctica de ejercicio regular son clave para mantener una buena salud cardiovascular.