La edad clave para considerar la eliminación de la cerveza, según expertos

La cerveza ha sido durante siglos una de las bebidas más consumidas en todo el mundo. Sin embargo, expertos en salud advierten sobre los efectos negativos del consumo excesivo de alcohol y sugieren que hay una edad en la que es mejor dejar de beber.

De acuerdo con un estudio publicado en el British Medical Journal, el consumo moderado de alcohol puede ser seguro hasta cierta edad, pero a partir de los 50 años, los riesgos empiezan a superar los beneficios.

¿Cuáles son los riesgos del consumo de cerveza a medida que envejecemos?

El consumo de cerveza puede ser particularmente dañino a medida que las personas envejecen. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el alcohol es un factor contribuyente en más de 200 enfermedades, entre las que se incluyen varios tipos de cáncer, enfermedades del hígado y trastornos cardiovasculares.

A partir de los 40-50 años, el cuerpo humano experimenta cambios metabólicos que afectan la manera en que se procesa el alcohol. Esto puede llevar a una mayor acumulación de grasa, resistencia a la insulina y, en última instancia, a la diabetes tipo 2, según un estudio realizado por el Journal of the American Geriatrics Society.

Un análisis de la Universidad de Harvard encontró que los hombres que consumen más de dos cervezas al día tienen un 23% más de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, mientras que las mujeres en la misma categoría tienen un 42% más de riesgo.

Estos datos subrayan la necesidad de reconsiderar la ingesta de cerveza, especialmente a medida que las personas alcanzan la mediana edad.

¿Qué alternativas existen para reemplazar la cerveza?

Para aquellos que están considerando dejar la cerveza, existen múltiples alternativas que pueden ser igual de satisfactorias. Las cervezas sin alcohol y las bebidas a base de plantas, como las infusiones de hierbas, pueden proporcionar una experiencia social sin los riesgos asociados con el alcohol. Además, el agua con gas y los cócteles sin alcohol son opciones refrescantes que permiten disfrutar de la vida social sin sacrificar la salud.

Si bien no es necesario dejar de beber cerveza por completo a una edad específica, los expertos sugieren que reducir su consumo o incluso abandonarlo puede ser beneficioso a medida que se envejece.