La planta que combate la diabetes y estimula la memoria: esto dicen los expertos

La salvia, una planta conocida tanto por su uso culinario como medicinal, ha captado la atención de la comunidad científica por sus beneficios potenciales en la salud metabólica y cognitiva.

Investigaciones recientes sugieren que esta planta no solo puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, sino que también podría mejorar la memoria y las funciones cognitivas en poco tiempo.

La salvia: la planta que controla el azúcar en la sangre

Varios estudios han demostrado que la salvia puede tener un impacto positivo en el control del azúcar en la sangre. Un estudio publicado en la revista Journal of Medicinal Food en 2017 evaluó los efectos de la salvia en pacientes con diabetes tipo 2.

Los resultados indicaron que los suplementos de salvia ayudaron a reducir los niveles de glucosa en sangre en comparación con el grupo placebo. Los investigadores atribuyen estos efectos a los compuestos bioactivos presentes en la salvia, como los flavonoides y los diterpenos, que podrían mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la glucosa sanguínea.

Otra investigación publicada en Phytotherapy Research en 2018 examinó el impacto de la salvia en modelos animales con diabetes. Los resultados sugirieron que los extractos de salvia podrían ayudar a mejorar la regulación del azúcar en la sangre, mostrando un potencial prometedor para su uso en el manejo de la diabetes.

La planta que mejora de la memoria

En cuanto a la salud cognitiva, la salvia también ha demostrado ser beneficiosa. Un estudio publicado en Psychopharmacology en 2019 encontró que el consumo de extracto de salvia mejoró significativamente la memoria y la función cognitiva en adultos mayores. Los participantes que tomaron el extracto durante 12 semanas mostraron mejoras notables en pruebas de memoria verbal y visual, así como en la velocidad de procesamiento cognitivo.

Otro estudio en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2020 reveló que la salvia podría tener efectos neuroprotectores, gracias a sus propiedades antioxidantes que ayudan a proteger el cerebro del daño causado por el estrés oxidativo. Esto, a su vez, podría contribuir a la mejora de la memoria y la función cognitiva.

Aunque los estudios sobre la salvia son prometedores, es importante tener en cuenta que la mayoría de ellos se han realizado en contextos específicos, y los resultados pueden variar entre individuos. Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento nuevo, especialmente para personas con condiciones médicas preexistentes o que estén tomando medicamentos.

La salvia ofrece un enfoque natural y accesible para mejorar la salud metabólica y cognitiva. Con una creciente base de evidencia científica que respalda sus beneficios, esta planta se está consolidando como una herramienta valiosa para quienes buscan apoyo en el manejo del azúcar en la sangre y la mejora de la memoria.