Estos son los hábitos comunes que influyen en la aparición de la miopía
Estudios han identificado una asociación considerable entre el aumento de la miopía y ciertas actividades y hábitos.
Noticias RCN
09:24 p. m.
La miopía se conoce como un trastorno visual donde los objetos lejanos se ven borrosos y se produce con mayor frecuencia cuando el ojo tiene una forma más alargada de lo normal, lo que provoca que la luz se enfoque incorrectamente en la retina.
En Colombia, la miopía está en aumento, especialmente entre los jóvenes, debido al uso excesivo de pantallas y la falta de exposición a la luz natural.
Este problema afecta el rendimiento académico y laboral, aumentando la demanda de tratamientos como gafas, lentes de contacto y cirugía.
Los hábitos que pueden causar miopía
La Fundación Oftalmológica Nacional, Fundonal, sostiene que en los últimos años se ha observado un aumento significativo en la prevalencia de esta afectación visual.
Este fenómeno ha sido objeto de numerosos estudios, los cuales han arrojado resultados variados debido a diferencias en la población y el diseño metodológico.
Las investigaciones han señalado que el uso prolongado de pantallas, la disminución de actividades al aire libre y el frote ocular son factores ambientales que contribuyen al aumento de la miopía.
Estas actividades están asociadas con cambios en la curvatura y la longitud del ojo, lo que resulta en una mayor prevalencia de esta condición, especialmente en poblaciones que realizan actividades de fijación cercana con alta frecuencia.
Los primeros síntomas de la miopía
De acuerdo con el doctor Rodrigo Ernesto Barrera Rodríguez, integrante del cuerpo médico de Fundonal explicó que los primeros síntomas de la miopía:
“Incluyen dificultades para ver objetos lejanos, lo que puede manifestarse en niños que necesitan sentarse cerca del tablero en el salón de clases o que pierden la concentración debido a la incapacidad de ver claramente”.
Algunos pacientes pueden experimentar una visión disminuida en condiciones de poca luz.
Para evitar la miopía, expertos recomiendan tomar medidas desde la infancia. Lo principal es limitar el tiempo frente a pantallas y dispositivos electrónicos, ya que el uso prolongado puede causar fatiga ocular.
Es clave fomentar actividades al aire libre, ya que la luz natural ayuda al desarrollo saludable de la vista.
Además, es importante hacer pausas frecuentes al leer o estudiar, aplicando la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar algo a 20 pies de distancia por 20 segundos. Revisiones oftalmológicas regulares también son esenciales para detectar problemas visuales a tiempo.