Limonada, una bebida que trae varios beneficios al organismo
Según expertos, la limonada no debe tener azúcar y se puede consumir a cualquier hora del día.
Noticias RCN
04:50 p. m.
No es un secreto que la limonada se ha convertido en la bebida ideal para acompañar muchos alimentos de los colombianos, ya que su frescura y acidez han hecho que la combinación del agua con el limón sea una de las preferidas de las personas, especialmente cuando se presentan altas temperaturas.
Además de generar frescura en su momento, la limonada es una bebida que trae varios beneficios al cuerpo, teniendo en cuenta que el limón acumula una gran cantidad de agua, de proteínas de buena calidad, grasas buenas, fibras, vitamina C, vitamina A, vitamina B1, folatos, vitamina B2, vitamina B3, calcio, magnesio, vitamina B6, fósforo, potasio y hierro.
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Teniendo en cuenta lo anterior, los expertos aseguran que el jugo de limón es una de las bebidas que trae grandes beneficios al organismo. Uno de los que acepta es hipótesis es el portal Mejor con Salud, que da a conocer los puntos a favor que trae al cuerpo consumir este tipo de bebida en gran parte del día.
Beneficios que trae el consumo de la limonada
Ayuda a fortalecer las venas: “Se ha afirmado que el consumo de limonada a diario puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, el tono muscular, la resistencia vascular, prevenir (o tratar, según sea el caso) afecciones cardiovasculares, inflamatorias e, incluso, fortalecer las paredes de las venas. ¿Por qué? Por los antioxidantes y el potasio que aporta el limón”, asegura el portal.
Previene la anemia: Según afirman los expertos, el consumo de la limonada o el agua con limón tiene la capacidad de absorber un mineral relevante como el hierro, es por eso que es considerada una bebida para prevenir o combatir la anemia, puesto que esta es una enfermedad relacionada con la sangre y que genera debilidad en el ser humano.
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Ayuda a bajar de peso: “Hay quienes aseguran que el limón ayudaría a mantener un peso saludable. Esta teoría se podría confirmar gracias a un estudio publicado en European Jornal of Clinical Nutrition en el que se plantea que beber agua con limón durante las comidas contribuye a disminuir el hambre y favorece la sensación de saciedad”, afirmó Mejor con Salud.
Otros beneficios de consumir limonada
- Desintoxica el organismo
- Previene la osteoporosis