Los comportamientos que usan las personas para victimizarse

La manipulación emocional es una conducta dañina que puede tener un impacto profundo en las víctimas.

Las personas manipuladoras utilizan diversas tácticas para controlar a los demás, incluyendo el victimismo, que les permite eludir la responsabilidad y obtener compasión.

Según un estudio publicado en The Journal of Social Psychology, las personas manipuladoras suelen emplear un estilo de comunicación que distorsiona la realidad, lo que les ayuda a mantener el control sobre sus víctimas.

Una de las frases más comunes que utilizan estos manipuladores es: “Si realmente me quisieras, harías esto por mí”. Este tipo de declaración está diseñada para inducir culpa y, a menudo, se basa en el juego emocional.

Los manipuladores tienden a cambiar el foco de atención hacia ellos mismos, haciendo que la otra persona se sienta responsable de su bienestar emocional. Esto se relaciona con la teoría de la triada oscura de la personalidad, que incluye el narcisismo, el maquiavelismo y la psicopatía, características comunes en manipuladores, según el psicólogo Kevin Dutton.

¿Por qué se comportan así las personas manipuladoras?

El comportamiento manipulador a menudo se origina en la inseguridad. Según la psicóloga Dr. Marcia Reynolds, las personas manipuladoras tienden a tener una baja autoestima y utilizan la manipulación como un mecanismo de defensa para protegerse de su vulnerabilidad.

Esto puede incluir hacer que otros se sientan mal por no cumplir con sus expectativas o promover una narrativa de víctima para evitar la responsabilidad personal.

Un estudio de la Universidad de Ámsterdam encontró que las personas que se victimizan a menudo carecen de habilidades adecuadas para resolver conflictos. Esto las lleva a adoptar un enfoque de manipulación en lugar de abordar los problemas de manera directa.

El resultado es una dinámica tóxica en la que el manipulador siempre se presenta como la víctima, mientras que las demás personas se sienten obligadas a jugar el papel de salvadores.

Las víctimas de manipuladores pueden experimentar sentimientos de culpa, ansiedad y confusión, a menudo cuestionando su propia percepción de la realidad. Es esencial que las personas reconozcan estas tácticas y establezcan límites saludables.

Según la terapeuta de relaciones Dr. Alexandra Solomon, establecer límites claros es crucial para protegerse de la manipulación emocional.

Entender las dinámicas de la manipulación emocional es fundamental para evitar ser atrapados en estas interacciones tóxicas. Al ser conscientes de las frases y comportamientos típicos de los manipuladores, así como de las razones detrás de su conducta, las personas pueden empoderarse para mantener relaciones más saludables y equitativas.