El hábito de dormir con medias: riesgos ocultos para la salud que podrían sorprenderle

El hábito de dormir con medias es común, especialmente en regiones de clima frío. Sin embargo, esta práctica puede tener implicaciones negativas para la salud si no se toman las precauciones necesarias.

Aunque las medias pueden ayudar a mantener una temperatura corporal estable, ciertos factores relacionados con su uso podrían ocasionar problemas importantes.

De acuerdo con un artículo de la American Academy of Dermatology, el uso prolongado de medias, especialmente aquellas fabricadas con materiales sintéticos, puede crear un ambiente húmedo alrededor de los pies.

Este entorno favorece la proliferación de hongos y bacterias, lo que incrementa el riesgo de infecciones como el pie de atleta y dermatitis de contacto.

Asimismo, la acumulación de sudor durante la noche puede causar irritaciones cutáneas y mal olor, problemas que se agravan si las medias no se cambian regularmente o si no se lava adecuadamente la zona afectada.

¿Cómo afectan las medias ajustadas o sucias al organismo?

Las medias demasiado apretadas pueden generar presión en los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores, dificultando la circulación sanguínea.

Según un estudio publicado en el Journal of Vascular Medicine, esta presión puede ser especialmente perjudicial para personas con problemas circulatorios, como insuficiencia venosa o diabetes.

Además, el uso de medias que no han sido lavadas adecuadamente puede provocar infecciones bacterianas, como foliculitis, al obstruir los poros de la piel.

Esta condición se caracteriza por la inflamación de los folículos pilosos y, en casos graves, puede requerir tratamiento médico.

Recomendaciones para evitar el uso de medias para dormir

Para minimizar los riesgos asociados con el uso de medias durante la noche, los especialistas recomiendan utilizar prendas fabricadas con materiales transpirables como algodón o lana, que reduzcan la acumulación de humedad. También es fundamental lavar las medias después de cada uso y asegurarse de que estén completamente secas antes de usarlas.

Dormir con medias puede ser cómodo para algunas personas, pero es esencial tomar las medidas necesarias para prevenir complicaciones que podrían afectar la salud de la piel y la circulación.