¿Por qué las parejas estables tienden a engordar? Estudios analizaron este fenómeno

La creencia de que el amor engorda es más que un simple dicho popular; es una realidad que muchos experimentan.

Al entrar en una relación estable, algunas personas se encuentran con un aumento de peso que a menudo se atribuye a cambios en los hábitos alimenticios, la reducción de la actividad física y un mayor confort emocional.

Este fenómeno ha sido objeto de múltiples estudios que analizan cómo las dinámicas de pareja pueden influir en nuestra salud y bienestar. ¿Por qué ocurre esto y cuáles son los factores que contribuyen a esta tendencia?

¿Qué factores contribuyen al aumento de peso en parejas?

Una de las razones más citadas es el cambio en los hábitos alimenticios. Según un estudio publicado en la revista Appetite, las parejas tienden a adoptar los mismos patrones alimenticios y, a menudo, a disfrutar de comidas más copiosas y menos saludables.

La investigación encontró que las personas en relaciones estables suelen compartir sus comidas, lo que puede llevar a un aumento en el consumo calórico.

Además, la satisfacción en una relación puede influir en la percepción del propio cuerpo.

Un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles mostró que las personas en relaciones felices son menos propensas a preocuparse por su figura, lo que puede resultar en una disminución de la actividad física y una mayor indulgencia en alimentos menos saludables. La idea de que ya no se necesita "impresionar" a una pareja puede hacer que las personas bajen la guardia respecto a sus hábitos de salud.

¿Cómo afectan los cambios emocionales a nuestro peso?

El bienestar emocional también juega un papel crucial. Las parejas suelen disfrutar de actividades sociales que incluyen comidas, lo que puede llevar a un aumento de peso.

De acuerdo con la investigación de la American Psychological Association, las personas en relaciones estables pueden experimentar una mayor tendencia a asistir a cenas y celebraciones, lo que contribuye a un incremento en el consumo calórico.

Otro aspecto a considerar es el impacto del estrés y la comodidad emocional. En una relación, el apoyo emocional puede llevar a un aumento de la ingesta calórica en momentos de estrés o ansiedad.

Un estudio publicado en Health Psychology señala que las personas tienden a recurrir a la comida como una forma de consuelo en momentos difíciles, lo que puede ser más común en aquellos que se sienten seguros en sus relaciones.

De esta manera, el aumento de peso en parejas estables puede ser el resultado de una combinación de cambios en los hábitos alimenticios, la reducción de la actividad física, el bienestar emocional y las costumbres sociales.

Si bien las relaciones son una fuente de alegría y bienestar, es importante mantener la conciencia sobre los hábitos saludables para evitar que el amor se traduzca en kilos de más. La comunicación abierta y el establecimiento de objetivos de salud compartidos pueden ser fundamentales para disfrutar de una relación sin comprometer el bienestar físico.