¿Por qué los expertos recomiendan la infusión entre el tomillo y el limón? Estos son los beneficios
Además de sus propiedades nutricionales, esta infusión es una alternativa saludable y refrescante para hidratarse.
Noticias RCN
01:00 p. m.
La combinación de tomillo y limón en una infusión ha ganado popularidad debido a sus beneficios para adelgazar. Según expertos nutricionistas, esta mezcla tiene propiedades diuréticas, digestivas y saciantes que pueden ayudar en el proceso de pérdida de peso.
La infusión de tomillo y limón no solo sirve para adelgazar, sino que también tiene otros efectos beneficiosos para el organismo. Estos ingredientes, conocidos por su capacidad para aromatizar alimentos, tienen propiedades saludables cuando se utilizan en infusiones, especialmente cuando se combinan juntos.
El limón, además de ser bajo en calorías y azúcares, contiene componentes quemagrasa, lo que lo convierte en una fruta adecuada para dietas de adelgazamiento. Otros ingredientes como el jengibre, el laurel y el hibisco también pueden tener efectos positivos en la reducción de la inflamación y aceleración del metabolismo.
Tomillo y limón: una infusión muy popular para la salud
La infusión de tomillo y limón, que se ha vuelto muy popular, ofrece numerosos beneficios para la salud. Además de ser saciante, diurética y digestiva, esta mezcla ayuda a adelgazar. Sin embargo, estos no son los únicos beneficios que ofrece.
La combinación de tomillo y limón en una infusión puede ayudar a reducir la hinchazón abdominal, acelerar el metabolismo y facilitar la digestión. Según el Dr. Joaquim Muñoz, las infusiones quemagrasas contribuyen a eliminar toxinas, mejorando el funcionamiento del hígado y el sistema digestivo. También evitan la acumulación de líquidos gracias a su efecto diurético y termogénico, estimulando la micción y la destrucción de células adiposas.
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Propiedades del tomillo y limón para la salud
El tomillo, además de ser un aromatizante para platos de la dieta mediterránea, tiene propiedades expectorantes y alivian la tos, el resfriado y los dolores menstruales. Por otro lado, el limón es conocido por su alto contenido de vitamina C y minerales, como calcio, hierro y magnesio. También es una fuente de fibra dietética, lo que reduce el colesterol y el estreñimiento.
La infusión de tomillo y limón combina los beneficios del tomillo, que alivia problemas respiratorios, con los nutrientes del limón, que ofrece propiedades antioxidantes y antiedad debido a su contenido en vitamina C y fitonutrientes.
Además de sus propiedades nutricionales, esta infusión es una alternativa saludable y refrescante a las bebidas azucaradas y gaseosas, especialmente si se le añade hielo para disfrutarla en su versión fría y con pocas calorías.
Según los nutricionistas, se recomienda consumir entre 1 y 3 tazas de infusión de tomillo y limón al día, preferiblemente después de las comidas, para aprovechar sus efectos digestivos y diuréticos.
Preparar esta infusión en casa es muy sencillo y rápido. Solo se necesita agregar limón al tomillo y, como opciones extras, se puede añadir canela, hielo o cáscara de limón para potenciar su sabor y beneficios adicionales.
Es importante destacar que no existen estudios que demuestren efectos negativos de esta infusión en el organismo. Sin embargo, se recomienda seguir las recomendaciones de expertos y tener en cuenta las circunstancias individuales de cada persona para su consumo.
En resumen, la infusión de tomillo y limón es una opción saludable y efectiva para adelgazar, además de tener otros beneficios para la salud. Siendo una combinación diurética, digestiva y saciante, esta infusión se ha convertido en una de las más populares actualmente.