Menopausia: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

La menopausia es un proceso natural en la vida de una mujer que marca el final de la menstruación y la capacidad reproductiva.

A medida que una mujer envejece, los ovarios reducen gradualmente la producción de hormonas sexuales, como el estrógeno y la progesterona, lo que conduce a una serie de cambios físicos y emocionales.

Para comprender mejor este período de transición, es crucial conocer sus síntomas principales respaldados por estudios científicos.

Síntomas principales de la menopausia:

• Sofocos y sudores nocturnos: Uno de los síntomas más comunes de la menopausia son los sofocos, que se caracterizan por una sensación repentina de calor intenso en la parte superior del cuerpo, seguido a menudo de sudoración profusa.

Un estudio publicado en JAMA Internal Medicine encontró que hasta el 75% de las mujeres experimentan sofocos durante la menopausia.

• Cambios en el ciclo menstrual: Antes de la menopausia, muchas mujeres experimentan cambios en la duración y la regularidad de su ciclo menstrual. Esto puede incluir períodos más cortos o más largos, así como períodos irregulares.

Un metaanálisis publicado en Menopause reveló que la irregularidad menstrual es uno de los primeros signos de la transición a la menopausia.

• Cambios en el estado de ánimo: La menopausia también puede estar asociada con cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad, ansiedad, depresión y cambios repentinos en el humor.

Un estudio longitudinal realizado por el National Institute of Mental Health encontró que las mujeres tienen un mayor riesgo de depresión durante la transición a la menopausia.

Otros cambios en la mujer que atraviesa la menopausia

Problemas de sueño: Muchas mujeres experimentan dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche durante la menopausia, lo que puede deberse a los sofocos, los sudores nocturnos y los cambios hormonales.

Un estudio en Menopause encontró que hasta el 61% de las mujeres experimentan problemas de sueño durante la menopausia.

La menopausia es un proceso natural en la vida de una mujer que conlleva una serie de síntomas físicos y emocionales.

Es importante que las mujeres comprendan estos síntomas y busquen el apoyo adecuado de profesionales de la salud para manejar este período de transición de manera efectiva y mejorar su calidad de vida.