¿Cuál es el secreto detrás del método 7-7-7 y por qué es tan poderoso en las relaciones amorosas?

En el mundo de las relaciones, donde la estabilidad y la duración son metas deseables, el Método 7-7-7 ha surgido como una estrategia prometedora para mantener viva la chispa del amor y la conexión. ¿Pero qué implica realmente este método y por qué se considera tan efectivo para las parejas más duraderas y sólidas?

¿Qué es el Método 7-7-7?

El Método 7-7-7, también conocido como "la regla de las siete", es una práctica que sugiere que las parejas deben tomarse al menos siete minutos al día, siete horas a la semana y siete días al año para conectarse de manera significativa.

Estos períodos de tiempo no deben limitarse solo a interacciones superficiales, sino que deben dedicarse a fortalecer la relación emocional, física y espiritual entre las parejas.

¿Por qué es efectivo el método 7-7-7?

Según expertos en relaciones, el Método 7-7-7 es efectivo por varias razones. En primer lugar, establece un compromiso tangible y alcanzable para las parejas, lo que les brinda una estructura para cultivar la intimidad y la conexión de manera consistente. Además, al priorizar el tiempo dedicado a la relación, se fortalece el vínculo emocional y se fomenta una mayor comprensión y apoyo mutuo.

La terapeuta de parejas Julie Gottman, coautora del libro "Los Siete Principios para Hacer que el Matrimonio Funcione", respalda esta idea al afirmar: "Las pequeñas cosas a lo largo del día marcan una gran diferencia en la calidad de una relación. El Método 7-7-7 proporciona un marco útil para asegurarse de que esas pequeñas cosas se conviertan en una prioridad".

La implementación del Método 7-7-7 puede variar según las preferencias y necesidades individuales de cada pareja. Algunas parejas eligen pasar siete minutos al día practicando actividades juntos, como hablar sin distracciones, compartir un abrazo o practicar la gratitud. Otras reservan siete horas a la semana para una cita romántica o un tiempo de calidad dedicado exclusivamente a la pareja. Y, finalmente, algunas parejas optan por tomarse siete días al año para unas vacaciones o escapadas especiales que les permitan reconectar y rejuvenecer su relación.

Investigaciones recientes respaldan la efectividad del Método 7-7-7 en la construcción de relaciones duraderas y sólidas. Un estudio publicado en el Journal of Marriage and Family encontró que las parejas que se comprometían a pasar tiempo de calidad juntas regularmente tenían una mayor satisfacción marital y una menor probabilidad de divorcio.

De esta manera, el Método 7-7-7 ofrece un marco valioso para las parejas que buscan fortalecer su relación y cultivar una conexión duradera. Al dedicar tiempo y atención a la relación de manera consistente, las parejas pueden construir un vínculo más sólido y satisfactorio que perdure a lo largo del tiempo.